اليدان والقدمان
- YAQOOPKING الاحمدي
- Feb 9
- 2 min read
تتعرض اليدان والقدمان بشكل مستمر لأشعة الشمس، الجفاف، والاحتكاك، مما يؤدي غالباً إلى اسمرار لونهما مقارنة ببقية الجسم وتراكم خلايا الجلد الميتة.
إليك مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعالة لتفتيح اليدين والقدمين، تعتمد على مكونات متوفرة في المنزل وخطواتها بسيطة جداً.
خطوة تمهيدية هامة قبل البدء (للقدمين خاصة)
للحصول على أفضل النتائج، يفضل نقع القدمين (واليدين إن أمكن) في ماء دافئ مع القليل من الملح الخشن لمدة 10-15 دقيقة قبل تطبيق أي وصفة. هذا يساعد على تليين الجلد الميت وجعله أكثر استعداداً لاستقبال المكونات.
أولاً: وصفات التقشير (لإزالة الجلد الميت والداكن)
التقشير هو الخطوة الأهم، لأن الجلد الداكن غالباً ما يكون مجرد طبقة من الخلايا الميتة المتراكمة.
1. مقشر الليمون والسكر (الأقوى والأسرع)
يعمل السكر كمقشر فيزيائي لإزالة الجلد الميت، بينما يحتوي الليمون على فيتامين C وحمض الستريك الذي يعمل كمبيض طبيعي قوي.
المكونات: ملعقتان كبيرتان من السكر الخشن + عصير نصف ليمونة + ملعقة صغيرة من زيت الزيتون (للترطيب).
الخطوات:
اخلطي المكونات في وعاء صغير.
افركي يديك وقدميك بهذا الخليط بحركات دائرية لطيفة لمدة 5 دقائق، مع التركيز على المناطق الداكنة (المفاصل، الكعبين).
اغسلي بالماء الفاتر وجففي جيداً.
(ملاحظة: تجنبي هذه الوصفة إذا كانت بشرتك حساسة جداً أو بها جروح).
2. مقشر القهوة وزيت جوز الهند (للنعومة والتفتيح)
الكافيين في القهوة ينشط الدورة الدموية ويساعد في تفتيح البشرة، بينما زيت جوز الهند يرطب بعمق.
المكونات: ملعقتان كبيرتان من تفل القهوة (البن المطحون) + ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
الخطوات:
امزجي القهوة والزيت حتى تحصلي على عجينة خشنة.
دلكي يديك وقدميك بالخليط لمدة 5-10 دقائق.
اشطفي بالماء الدافئ. ستشعرين بنعومة فورية.
ثانياً: وصفات التفتيح والترطيب (ماسكات)
بعد التقشير، تكون البشرة جاهزة لاستقبال ماسكات التفتيح.
3. ماسك الزبادي والكركم (الوصفة الذهبية)
الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يقشر بلطف ويفتح، والكركم مضاد قوي للالتهابات ومعروف بخصائصه المبيضة في الطب القديم.
المكونات: ملعقتان كبيرتان من الزبادي (الروب) + نصف ملعقة صغيرة من الكركم (مخصص للبشرة إن وجد، لتجنب الاصفرار القوي).
الخطوات:
اخلطي الزبادي والكركم جيداً.
ضعي طبقة سميكة على اليدين والقدمين.
اتركيه لمدة 20 دقيقة حتى يجف قليلاً.
اغسليه بالماء البارد.
4. ماسك البطاطس (الأسهل على الإطلاق)
تحتوي البطاطس على إنزيم يسمى "الكاتيكولاز" الذي يعمل كمبيض طبيعي يقلل من التصبغات والبقع الداكنة.
المكونات: حبة بطاطس متوسطة.
الخطوات:
قومي ببشر البطاطس ناعماً واعصريها لاستخراج العصير، أو قطعيها لشرائح.
إما أن تدهني العصير على يديك وقدميك وتتركيه ليجف (20 دقيقة)، أو تفركي المناطق الداكنة بشرائح البطاطس مباشرة لمدة 10 دقائق.
اشطفي بالماء العادي.
5. ماسك دقيق الأرز والحليب (سر الجمال الآسيوي)
دقيق الأرز ممتاز في تفتيح البشرة وشدها، والحليب يرطب ويفتح بفضل حمض اللاكتيك.
المكونات: ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرز (أرز مطحون ناعم) + كمية كافية من الحليب السائل لعمل عجينة.
الخطوات:
امزجي الدقيق والحليب للحصول على قوام كريمي.
طبقيه على اليدين والقدمين واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
عند غسله، بللي يديك وقومي بفرك الماسك بلطف ليعمل كمقشر إضافي قبل شطفه تماماً.
نصائح ذهبية لضمان النتيجة:
الترطيب ثم الترطيب: بعد أي وصفة، يجب استخدام كريم مرطب كثيف (مثل زبدة الشيا، الجليسوليد، أو الفازلين للقدمين قبل النوم). الجفاف هو العدو الأول الذي يسبب الاسمرار.
الحماية من الشمس: لا فائدة من وصفات التفتيح إذا كنت تعرضين يديك وقدميك للشمس المباشرة بدون واقي شمسي.
الاستمرار: الوصفات الطبيعية تحتاج إلى وقت. كرري وصفات التقشير مرتين أسبوعياً، والماسكات 3 مرات أسبوعياً للحصول على نتائج ملحوظة خلال شهر
Comments