يبدو أنك تقصد "الدوبامين" (Dopamine) . هو أحد أهم النواقل العصبية في الدماغ، ويلعب دوراً حاسماً في صحتنا النفسية والجسدية. ​إليك ملخص شامل ومبسط حول هذا "الهرمون" وكيف يؤثر عليك: ​1. ما هو الدوبامين؟ ​يُطلق عليه غالبًا اسم "هرمون السعادة" ، لكن الوصف الأدق له هو "هرمون المكافأة والتحفيز" . هو المادة الكيميائية التي يفرزها دماغك لتشجيعك على تكرار سلوك معين (مثل الأكل، الإنجاز، أو ممارسة الرياضة). ​2. وظائف الدوبامين الأساسية ​لا يقتصر دوره على المزاج فقط، بل يشمل: ​ المكافأة والتحفيز:  هو...

اللوز من أفضل المكسرات التي يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي، ولكن طريقة التحضير تصنع فارقاً كبيراً في الفائدة. إليك 6 طرق صحية لتناوله  مرتبة حسب الفائدة والتنوع: ​1. اللوز المنقوع (الأفضل للهضم والامتصاص) ​تعتبر هذه الطريقة هي "المعيار الذهبي" صحياً. ​ الطريقة:  انقع حفنة من اللوز في الماء طوال الليل (8-12 ساعة)، ثم تخلص من الماء وتناوله صباحاً (مقشراً أو بقشره). ​ الفائدة:  النقع يزيل "حمض الفيتيك" الذي يعيق امتصاص المعادن (كالحديد والزنك)، كما يفكك الإنزيمات ليجعل اللوز أسهل بكثير في الهضم...

استخراج الذهب من الأجهزة الإلكترونية (Urban Mining) هو عملية كيميائية دقيقة. والحديث عن استخراجه في "20 دقيقة"  يشير غالباً إلى مرحلة التفاعل الكيميائي السريع باستخدام مواد قوية، وليس العملية برمتها من التفكيك إلى السبيكة. ​الطريقة الأسرع والأكثر شيوعاً للهواة تعتمد على مبدأ "فصل القشور"  وليس إذابة الذهب بالكامل، وإليك الطريقة العلمية المبسطة ولكن يجب قراءة التحذير الأمني أولاً . ​⚠️ تحذير صارم (السلامة أولاً) ​هذه العملية تتضمن استخدام أحماض حارقة وتنتج غازات سامة جداً (مثل ثاني أكسيد...