الفستق والفول السوداني
- YAQOOPKING الاحمدي
- 7 days ago
- 1 min read
هذا سؤال ممتاز يوازن بين أهم عاملين عند اختيار الوجبات الخفيفة: الصحة والتكلفة (المحفظة).
في الواقع، كل من الفستق والفول السوداني يعتبران خيارين رائعين ومغذيين، لكن لكل منهما مميزاته.
إليك مقارنة مفصلة لمساعدتك في اتخاذ القرار:
🥜 1. الجانب الصحي (القيمة الغذائية)
كلاهما غنيان بالبروتين والدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة، ويساعدان في تحسين صحة القلب والتحكم بالوزن (عند تناولهما باعتدال).
Comments