كثرة التبول

كثرة التبول هي عرض وليست مرضًا بحد ذاتها، ولذلك يعتمد التعامل معها على تحديد السبب الأساسي وعلاجه.

​من الضروري جدًا استشارة الطبيب لتشخيص سبب كثرة التبول ووضع خطة العلاج المناسبة لحالتك.

​إلى أن تتمكن من زيارة الطبيب، إليك بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد في التخفيف من الأعراض، والتي غالبًا ما يُنصح بها:

​💡 تعديلات نمط الحياة والتمارين

• ​تجنب المهيجات: قلل من تناول المشروبات الغازية، والكافيين (القهوة، الشاي، الكولا)، والكحول، والأطعمة الحارة، والمحليات الصناعية، ومنتجات الطماطم، والشوكولاتة، لأنها قد تهيج المثانة وتزيد من نشاطها.

• ​تغيير توقيت تناول السوائل: اشرب الكمية الأكبر من السوائل خلال النهار، وحاول التوقف عن الشرب قبل ساعتين إلى أربع ساعات من النوم لتقليل التبول الليلي.

• ​تمارين كيجل (لتقوية عضلات الحوض): هذه التمارين تساعد على تقوية عضلات الحوض والإحليل التي تدعم المثانة، مما قد يساعد في التحكم في التبول.

• ​تدريب المثانة: يهدف هذا التدريب إلى زيادة الفترة الزمنية تدريجيًا بين مرات الذهاب إلى الحمام لحبس البول مدة أطول. قد يستغرق هذا التدريب بضعة أسابيع أو أشهر.

• ​الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد يخفف الضغط على المثانة.

• ​علاج الإمساك: الإمساك يمكن أن يضغط على المثانة ويزيد من التبول المتكرر، لذا تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

​🩺 العلاج الطبي

​إذا كانت التغييرات في نمط الحياة غير كافية، فقد يوصي الطبيب بما يلي:

• ​العلاج الدوائي:

  • ​المضادات الحيوية إذا كان السبب هو عدوى في المسالك البولية أو البروستاتا.

  • ​أدوية للمساعدة في تهدئة المثانة المتهيجة أو لتقليل تقلصاتها (في حالات فرط نشاط المثانة).

• ​إجراءات أخرى: قد تشمل حقن البوتوكس في جدار المثانة أو التحفيز العصبي في بعض الحالات المتقدمة.

​ملاحظة هامة: إذا كنت تعاني من كثرة تبول مفاجئة، أو مصحوبة بأعراض مثل الحمى، أو ألم، أو دم في البول، يجب استشارة الطبيب فورًا فقد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية تتطلب علاجًا عاجلاً.

​هل تود أن أبحث لك عن طبيب مسالك بولية قريب منك لتحديد سبب المشكلة؟