Sunscreen

اختيار واقي الشمس (Sunscreen) ليس مجرد رفاهية، بل هو خط الدفاع الأول ضد الشيخوخة المبكرة، التصبغات، وسرطان الجلد. "أفضل" واقي شمس هو ببساطة الذي ستلتزم باستخدامه يوميًا؛ وهذا يعتمد كليًا على راحة بشرتك معه.

​إليك دليلك الشامل لاختيار الأنسب، مع أفضل الترشيحات لعام 2025 بناءً على توصيات أطباء الجلدية:

​أولًا: كيف تختار الأنسب لبشرتك؟ (قواعد ذهبية)

​قبل الشراء، ابحث عن ثلاثة مصطلحات أساسية على العبوة:

1. ​طيف واسع (Broad Spectrum): تعني أنه يحمي من نوعي الأشعة (UVA المسببة للتجاعيد) و (UVB المسببة للحروق).

2. ​عامل الحماية (SPF): يجب أن يكون 30 فما فوق (SPF 50+ هو المعيار الذهبي حاليًا).

3. ​القوام (Texture): هذا هو السر في اختيار ما يناسب نوع بشرتك:

   • ​البشرة الدهنية/المختلطة: ابحث عن كلمات مثل "Fluid" (سائل)، "Gel" (جل)، "Dry Touch" (ملمس جاف)، أو "Oil-Free".

   • ​البشرة الجافة: ابحث عن "Cream" (كريم) أو "Hydrating" (مرطب).

   • ​البشرة الحساسة: يفضل استخدام "Mineral/Physical Sunscreen" (واقي فيزيائي) يحتوي على الزنك.

​ثانيًا: أفضل واقيات الشمس لعام 2025 (حسب نوع البشرة)

​1. للبشرة الدهنية والمختلطة (تحكم في اللمعان - لا يسد المسام)

​هذه الأنواع تجف تمامًا ولا تترك ملمسًا زيتيًا:

• ​La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Oil Control Fluid: يُعتبر الأفضل عالميًا حاليًا لتقنيته المتطورة في الحماية، قوامه سائل جدًا ويختفي فورًا (تأكد من اختيار النسخة المكتوب عليها Oil Control أو الشريط الأخضر).

• ​Eucerin Oil Control Sun Gel-Cream: خيار ممتاز جدًا واقتصادي أكثر قليلًا، ملمسه "مات" (مطفأ) ويمنع اللمعان لساعات.

• ​ISDIN Fusion Water Magic: خفيف مثل الماء، يمتص فورًا ولا يسبب حرقة في العين، مشهور جدًا في أوروبا والخليج.

​2. للبشرة الجافة والعادية (حماية + ترطيب)

​تحتاج هذه البشرة إلى واقٍ يعوض الرطوبة ويعطي نضارة (Glow):

• ​Beauty of Joseon Relief Sun (Rice + Probiotics): واقي شمس كوري اكتسح الأسواق مؤخرًا. قوامه مثل السيروم المرطب، لا يترك طبقة بيضاء، وممتاز تحت المكياج.

• ​CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen: يحتوي على السيراميد لترميم حاجز البشرة، لكنه قد يترك طبقة بيضاء خفيفة لأنه فيزيائي (معدني).

​3. للبشرة الحساسة أو المعرضة للوردية

• ​Blue Lizard Sensitive Mineral Sunscreen: خيار طبي موثوق، خالٍ من العطور والمواد الكيميائية المهيجة.

• ​EltaMD UV Clear: المفضل لدى أطباء الجلدية في أمريكا لمن يعانون من حب الشباب أو الوردية (يحتوي على النياسيناميد لتهدئة البشرة).

​ثالثًا: سؤال هام.. واقي "فيزيائي" أم "كيميائي"؟

• ​الكيميائي (Chemical): يمتص الأشعة ويحولها لحرارة. ميزته أنه خفيف وشفاف. (مثل منتجات Beauty of Joseon وEucerin).

• ​الفيزيائي/المعدني (Physical/Mineral): يحتوي على (Zinc Oxide) ويعمل كمرآة تعكس الأشعة. ميزته أنه آمن جدًا للحوامل والأطفال والبشرة الحساسة، وعيبه أنه قد يكون ثقيلًا أو يترك لونًا أبيض (White Cast).

​نصائح الخبراء للحصول على أفضل نتيجة

1. ​قاعدة الإصبعين: الكمية الصحيحة للوجه والرقبة هي خطان من الكريم على طول إصبعي السبابة والوسطى.

2. ​الانتظار: الواقي الكيميائي يحتاج 15-20 دقيقة قبل الخروج ليعمل، بينما الفيزيائي يعمل فورًا.

3. ​التجديد: إذا كنت تحت الشمس المباشرة، يجب تجديده كل ساعتين.